Blog de Psicoxanare: Psicología, Aprendizaje y BienEstar

PSICOLOGÍA: IRA, ENFADO, RABIA, AGRESIVIDAD: ¿ESTÁS ENFADADO O ENFADADA? La ira y sus distintos matices, enfado, rabia, agresividad , al igual que otras emociones, no es generada en si misma por las situaciones externas, sino por las  INTERPRETACIONES  o valoraciones que hacemos de dichas situaciones. En muchos casos estas interpretaciones son aprendidas, y son fruto de distorsiones del pensamiento, que pueden ser reconocidas y por tanto manejadas para que no nos sean perjudiciales. Desde la niñez hasta la época adulta vamos acumulando una serie de  creencias acerca de: -            Nosotros mismos -            De los demás -            Y del mundo Éstas se van creando a lo largo de la niñez y la adolescencia en base a lo que nuestros mayores nos han transmitido y de las propias experiencias vitales que hayamos tenido. De esta forma la mayoría de ellas las aceptamos sin más, sin cuestionarlas, ignorando si nos ayudan o nos perjudican. En muchos casos, so

PSICOLOGÍA POSITIVA: CAMINO HACIA LA FELICIDAD  La felicidad es un concepto relativamente nuevo, del que se empieza a hablar hacia finales del siglo XIII con la Ilustración y tras la Revolución Francesa y Americana, comenzando a ser considerada un derecho de los ciudadanos y un bien al que todos los hombres pueden aspirar. A partir de ahí la idea o ideal de la “Felicidad” se va impregnando, poco a poco en las supuestamente sociedades avanzadas, siendo su logro un bien preciado y codiciado. Hay muchas y distintas definiciones de ella, desde distintos campos del saber (filosofía, religión, psicología, biología…), pero como resumen sencillo y cercano,  se puede decir que la “Felicidad”  es un estado general de bienestar y plenitud, un estado duradero de emociones positivas y satisfacción personal. En la sociedades del bienestar, con indicadores altos o medios de riqueza, podría deducirse que el logro de la “Felicidad” es tarea fácil, pero por el contrario cada vez se